Tomalo o dejalo (: ~Consejos

Si no te sale haz Click! para verlo ♥

Hell yeah! i ♥ my gif, lo hice yo solita :D, sé que no es HD pero es lo que hay, en fin, A LO QUE VINE!
Consejos:
By me, Lena (: por experiencia propia
•Si van a tomar purgantes/laxantes, de verdad no los recomiendo, si toman en gran cantidad, like me, no es muy linda la experiencia ya que constantemente te deja en evidencia y te retuerces del dolor cada segundo que pasa, algo que noté-mi madre más que todo- o al menos a mi me sucedió, te pones amarilla-cuidado!- me dijo " estas amarilla, y eso es porque estas mal del higado", tal vez tambien poruqe vió el ticket de la compra que hice :B- Dulcolax 50 perlas ♥- cuidado con eso.
•AGUA! cuando le toman cariño, ni se dan cuenta y la toman en un segundo, es buena, imprecindible!, si quieren llenarse más TOMEN UN TÉ, el agua caliente llena más, esta comprobado por mi y por las princesas. Cuando tengan hambre AHOGUENSE literalmente con el agua así evitan ingerir alimentos solidos, especialemente. Ademas, el agua en mayor o menor cantidad no nos produce nada, es más si te quieres dar cuenta de cuan sucio esta tu etomago haz esto - awfull- observa el color de tu pipi/orina :D cuanto más claro es que no tienes demasiadas porquerias en tu cuerpo. Ademas si eres MIA puedes usar como excusa que debes ir al baño por necesidad y de paso haces loq ue ya sabes :E
•Baila! quema muchas calorias, siempre y cuando sea por lo menos una hora, yo hago eso mientras miro TV- I used to be fat♥ mi preferido o Jersey Shore- sólo en las propagandas paro pero sigo en movimiento para no perder el ritmo :D
•Di que vas a hacer una DIETA LIQUIDA! es más creible, ademas puedes tomar leche descremada o yogurth bajo en calorias y atencion con esto NO ME VOY A CANSAR DE REPETIRLO! SIEMPRE ELIJE LIGHT! NO DIET! el diet sólo reeplaza lo que no queremos comer, en cambio lo dight tiene hasta el 20% menos de calorias ! DON'T FORGET!-lo lei en una revista de nutricion, es bueno para diabeticos-lo diet- pero no para los obesos.
•Algo que se me ocurrio fue si quieres di que además de liquido vas a comer alguna fruta o verdura y llevatela a tu cuarto para "comerla" mientras ordenas tu pieza o estudias!. PREVIO: esconde una bolsa y no comas nada, sólo depositalo allí, y cuando puedas lo hechas a la calle
Love, Lena♥
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Princess's Tips

1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.

2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.

3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.

4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.

5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.

6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.

7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.

8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.

9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.

10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.

11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.

12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.

13.- Ponte un tope de calorías por día.

14.- Habla con Anas, metete en foros.

15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %
16•Ayuno•

AYUNO TOTAL:
Sólo agua (ayunar las 3 comidas)
AYUNO RADICAL:
Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia). Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor,licualo).  

SEMI AYUNO:
Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho liquido en todo el dia OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS!!!
AYUNO PARCIAL :
Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días. - Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos). - Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas. SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER!!!
AYUNO MIXTO :
- Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia - Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial. recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.
AYUNO ABSOLUTO :
- 2 días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia. este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo. - No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN - Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua. - Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en este tema. - También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos. -Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. es una buena forma de compartir. - Preparate mental y espiritualmente. - La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana. - Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia